Préparer sereinement sa retraite Mixte : présentiel / à distance

• Toute personne souhaitant préparer sa retraite

• Aucun

À l'issue de cette formation, l'apprenant sera capable de :

• Gérer les changements liés à la retraite (personnels, sociaux…)
• Elaborer son nouveau projet de vie
• Aborder la retraite avec plus de quiétude
• Comprendre comment calculer ses revenus

Jour 1 – Matin

Gérer les changements liés à la retraite (personnels, sociaux…)

• Développer des relations harmonieuses
• Des outils et des conseils pour gérer les relations (le couple au quotidien – Les parents âgés – Les petits-enfants)
• Aborder et repérer les changements dus au passage à la retraite
• Réfléchir aux risques de la retraite (isolement, dépression, sédentarité…) et s'en prémunir
• Piloter ce changement de vie particulier
• Repérer ses besoins fondamentaux (Physiques – Sociaux – Intellectuels)
• Analyser les ressentis face à la cessation d'activité et la retraite
• Regarde sur le passé, le présent et l'avenir

Jour 1 – Après-midi

Elaborer son nouveau projet de vie

• Agir pour construire sa retraite active
• Réaliser un bilan de ses qualité et centres d'intérêt
• Trouver de nouvelles activités pour rebondir
• Comment améliorer ses capacités mnémoniques
• L'activité mentale : les nouveaux apprentissages de la mémoire
• La mémoire à court terme, la mémoire à long terme
• Optimiser son capital santé
• Préserver son sommeil
• Gérer le stress et ses conséquences
• Rechercher les adresses utiles : facultés, association, fédérations de sport, activités culturelles et de loisirs
• Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme
• Les habitudes et les rituels : freins ou facilitateurs du changement

Jour 2 – Matin

Aborder la retraite avec plus de quiétude

• Examiner les possibilités que présentent les dernières reformes
• Comprendre la problématique des retraites, les réformes et l'actualités des retraites
• Choisir la date de son départ en retraite
• Prendre conscience des opportunités qu'offre la retraite
• Pouvoir sortir du cadre de référence
• Appréhender les différentes pensions de retraite, retraite de base, retraite complémentaire et surcomplémentaire

Jour 2 – Après-midi

Comprendre comment calculer ses revenus

• Connaitre ses droits et calculer ses revenus
• Constituer son dossier de reconstitution de carrière
• S'informer sur ses droits
• Gérer ses revenus, son patrimoine, anticiper la transmission, les donations, la fiscalité

• Élaborer son nouveau projet de vie
• Aborder la retraite avec plus de quiétude
• Comprendre comment calculer ses revenus
• Gérer les changements liés à la retraite (personnels, sociaux)

• Explications théoriques suivies de pratiques guidées puis de mises en autonomie.
• Exercices autonomes et réguliers pour assurer l'assimilation

Votre formation a lieu en présentiel :

• 1 vidéoprojecteur par salle
• 1 ordinateur

Votre formation se déroule à distance avec :

• 1 ordinateur
• 1 connexion Internet
• 1 adresse e-mail valide
• 1 équipement audio (micro et enceintes ou casque)
• 1 Webcam (facultatif – dans l'idéal)
• 1 deuxième écran (facultatif – dans l'idéal)

Votre formation se déroule sur notre plate-forme de formation avec :

• 1 ordinateur
• 1 connexion Internet
• 1 adresse e-mail valide
• 1 équipement audio (micro et enceintes ou casque - facultatif)

Support stagiaire :

À l'issue de la formation, les exercices et travaux pratiques réalisés, leurs corrigés ainsi qu'un support de cours dématérialisé sera fourni à chaque stagiaire par e-mail ou via la plate-forme FOAD.